New IPPT by National Servicemen (NSmen):
  * 2.4km run
  * sit-ups 
  * push-ups 

Old: 
  * 引体向上（chin-up）
  * 仰卧起坐 (sit-ups )
  * 立定跳远（standing broad jump）
  * 4乘10米折返跑
  * 2.4公里跑步(2.4km run)